胃疼怎么缓解疼痛
胃疼怎么缓解疼痛， 现在得胃病的人越来越多了,很多人都受到胃病的困扰,其实肠胃的疾病对于人们的日常生活造成的影响是非常大的,其实可以帮助大家调节好胃痛的方法有很多，那么胃疼怎么缓解疼痛？
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几个小妙招轻松缓解胃疼
1、多喝热水
男人常挂在嘴边的“多喝热水”并非真的一点道理都没有。当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，多喝热水都可以起到很大的缓解作用。
记得，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好。
2、热水袋
有时候胃痛是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。
3、富含维生素C的水果
维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。
4、清粥米汤
即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。
引起胃疼的原因较多，治疗前最好明确引起胃疼的原因是什么。引起胃疼的常见情况有以下几种：
1、饮食不当：此时应当停止食用相关食物，多吃温热、易消化的食物，可服用达喜、奥美拉唑、胃黏膜保护剂等药物缓解疼痛。
2、精神心理因素：压力太大时也可造成胃疼，工作生活中应当注意压力宣泄，疼痛明显时可服用奥美拉唑、胃黏膜保护剂等药物。
3、消化道疾病：器质性疾病时应当及时就诊明确病因，规范治疗避免进一步加重。
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胃痛怎么快速缓解
1、放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4、穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
胃痛吃什么好
1、花生，这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，但是，也要控制量的摄入，而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。
2、有胃痛的朋友在吃火锅的时候可以先吃根香蕉，这样可以有效的保护保护胃黏膜。
3、南瓜相信大家并不陌生，但南瓜藤估计就没有太多的朋友了解了，南瓜藤中富含了大量的营养物质，它还有治疗胃痛的功效。
4、豆腐。豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
5、苹果、菠萝调胃，有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、菠萝等，可以减少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的.人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。
6、胡萝卜养胃，在平时萝卜都被人们称为小人参，这是因为萝卜可以健胃消食，护眼杀菌，防治感冒，通气行气，解腥，预防便秘。但是要记住萝卜不宜空腹食用，容易引起胃痛。
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一、适当休息
大家如果突然间感觉到胃痛，千万不要逞强，尽可能不要再进行剧烈的运动，而应该适当的休息。比如说可以蹲下来抱住腹部，这样有利于缓解剧烈的胃痛，在条件允许的情况下，可以躺在床上休息一会儿。
二、喝热水
多喝热水是现在人们经常会说的一句话，而它的确对于胃痛的缓解会起到很有效的作用。在胃痛的时候，喝一些温度适宜的热水可以缓解胃部不舒适的情况，缓解胃部的痉挛，帮助放松肠胃的肌肉。
三、温暖腹部
在胃痛的时候，大家可以拿一个水杯灌一些热水放在腹部，或者是用热水袋和其他的能够温暖腹部的东西，放置在肚子上一段时间之后，大家就会感觉胃痛不舒适的症状会得到明显的缓解。
除了以上这些缓解胃痛的小技巧之外，在生活当中还有一些食物对于缓解胃痛很有帮助，以下这些食物在胃痛的时候可以多吃一些。
一、南瓜小米粥
在胃痛的时候，大家在饮食过程当中尽可能避免难消化的食物，选择比较精细的南瓜小米粥是比较合适的。一方面南瓜小米粥比较温热，可以温暖腹部，另外小米和南瓜的消化难度比较低，可以缓解大家的肠胃负担。
二、西兰花
在胃痛的时候也可以吃一些西兰花，在烹饪西兰花的时候可以烹饪的软烂一些，这样可以更好的让肠胃消化和吸收。
三、豆制品
胃痛的时候，为了寻求对于肠胃更大程度的保护，建议大家可以多吃一些豆制品，豆制品含有比较多的蛋白质，所以可以在肠胃表面形成屏障，减少胃酸的刺激。
胃痛的问题困扰着很多人，大家如果有胃痛的毛病，千万不能够掉以轻心，应该注重日常的护理。肠胃的疾病要从饮食方面进行改变，避免吃辛辣刺激的食物，减少肠胃的消化负担，在生活当中可以吃南瓜小米粥，西兰花、豆制品等有利于消化的食物。长期慢性的胃病有可能会有恶化的可能性，大家一定要重视对于胃病的早期控制。
