人体的正常血压值范围是多少
人体的正常血压值范围是多少，人们对自己的血压值的高低还是非常敏感的，有时，因不知道血压值正常值的意义，而被忽悠去犯了不少错误的决定。下面分享人体的正常血压值范围是多少。
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人体正常血压值范围，多数患者朋友也不清楚，正常血压应该达到理想血压，即120/80mmHg。但实际上血压波动有一个范围，具体如下：
1、收缩压即高压范围约为90-140mmHg，如果收缩压低于90mmHg就会产生低血压表现，患者会觉得头晕、胸闷、不舒服。如果血压高于140mmHg，要考虑高血压；
2、舒张压即低压也有一个范围，一般应该在60-90mmHg，如果低于60mmHg脏器灌注不足，病人也会出现头晕、胸闷等表现。如果舒张压高于90mmHg，就要考虑高血压的诊断。
所以血压的正常范围其实波动较大，不同情况，比如夏天、冬天血压值也不一样，但波动还在正常范围。所以患者掌握以后就知道什么时候是低血压状态，需要采取措施；什么时候是高血压，需要及时就诊，进行降压治疗或者检查，这样就能减少自身危险性。
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一、人类正常血压值是多少?
1、通常,健康成人的血压范围是收缩压大于等于90mmHg,低于等于120毫米汞柱,舒张压不能超过60毫米汞汞柱,也不能超过80毫米汞泡。下面是正常的血压高值,也就是收缩压超过120mmHg,而舒张压超过80mmHg的话,就是血压的正常高值,低于90mmHg。
2、在家中进行血压测量和在医院等医疗机构测量血压时可能会有差异,因为紧张会导致血压升高,所以在家中测量血压的正常值应该比正常标准血压范围略低。血压在一天内有波动,夜间血压比白天血压低,如果做了24小时动态心电图检查,血压的正常范围就会低于标准范围。
二、人类血压异常的原因是什么?
1、血压异常有生理性因素,也有病理性因素。例如高血压患者,紧张、兴奋、焦虑、失眠等都会导致血压呈正常偏高,当上述诱因得到缓解后,血压会恢复正常。
2、病理性高血压是指基因遗传、交感神经过度持续兴奋和肾素-血管紧张素、醛固酮系统的激活而引起持续高血压。低血压还存在生理性低血压及病理性低血压,若饮食少、睡眠不足、饮水过少,就会发生生理性低血压。如有消化道出血,严重感染,可引起低血压,甚至可发生休克。
正常人的正常血压范围应该是，低压80~90之间，高压120~140之间的。一般高压超过140, 则怀疑可能有血压偏高，患者可能会有高血压的表现。但是由于睡眠不好或者环境因素等的影响，血压值有可能会有一定的波动范围的。
或者是测量仪器的不同，及测量位置的不同，血压值都是有可能有变化的。如果发现血压高于正常值，则需要一个反复测量和监测的过程，如果确定是患有高血压，那么就需要进行一次全面的体检，确定病因并施以治疗。
正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素调节下保持正常，从而提供各组织器官以足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这都说明血压有极其重要的生物学意义。
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什么是“正常高值血压”
根据《中国高血压治疗指南》的定义，高血压是指未用降压药物，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg。
如果你测出的血压在正常范围但比较高，如收缩压为130~139mmHg、舒张压为85~89mmHg，二者只要一项符合，就是正常高值血压，换句话说，你已经是高血压的“后备军”。
正常高值血压对身体有没有影响呢？
根据相关专家介绍说，2002年的一项全国调查结果显示，中国18岁以上居民正常高值血压检出率是34%，男性高于女性，正常高值检出率最高的年龄段为40岁~59岁。
比起血压正常的人群，正常高值血压人群冠心病风险高出44%，脑卒中发病风险高出56%。
不难看出，正常高值血压同样会诱发脑卒中、冠心病及其他心血管疾病。
“高血压后备军”要吃降压药
这要分不同的情况。
如果患有糖尿病或并发心、脑、肾损害的，则需辅以药物降压治疗，将血压稳定在130/80mmHg以下；
如果无其他心脑血管疾病，但是出现头晕、注意力不集中、睡眠质量差等症状，建议先用中医调理，也许可以降低偏高的血压。
5个不吃药的降压法
1、中午小睡
结束一上午的紧张工作后，在午餐后最好小睡一会儿，以30分钟到1小时为宜。
其实，哪怕没有时间睡觉，闭目养神对降血压也是有利的。
2、晚餐减量
晚餐吃得太好、太饱不但会增加肠胃负担，还可能引发血压波动。
因此，晚餐最好吃易消化的食物，搭配药膳汤，可以帮助降低晚间血液黏稠度，并且预防血栓。
3、娱乐有节
睡前的娱乐节目不可过度，熬夜看球赛、电视剧也会让血压上升。
因此，建议晚上在睡前30分钟看看书，安静的活动利于夜间血压稳定。
4、睡前泡脚
养成睡前泡脚的习惯，泡脚后按摩双足心，以促进血液循环，解除疲乏。
泡脚时还可以按摩太冲穴，这一穴位位于足背，在第一二脚趾缝往上约两指宽处，在两个骨头之间，按下有明显的酸胀、胀痛感。
心情不好是导致血压升高的原因之一，按压此穴能起到疏泄肝气的作用。
按摩时闭上眼睛，放松心情，每侧按压5分钟，交替进行。
5、每周五次运动
有氧运动对降低血压有积极作用，每次半小时以上，每周5次。
期间可以适当穿插一些高强度的运动，如羽毛球、篮球、跑步等等。
