自信心不足怎么改善工作中

自信心不足怎么改善工作中

自信心不足怎么改善工作中，自信是成功的首要秘诀，自信的人心情也总是比较乐观，拥有自信你会发现拥有无限机会，增强自信也有一定方法。以下分享自信心不足怎么改善工作中。

　　自信心不足怎么改善工作中1

客观的看自己

大家可能因为某件或某些工作没做好，开始给予自己负面评价，甚至是以不行来定义自己，这种思想很危险也是极其不对的，遇到挫折做错事不要急于对自己下定论，应用旁观者的身份来看自己，确定自己哪些地方不足，又有哪些地方优秀，从而对自己给出客观的评价。

敢于行动

行动是极为重要的，但记住请不要盲目行动，要让自己产生自信，如若不行动起来你怎么能体验，很多人遇到困难就会对自己不肯定从而拖延，你做都不做你怎么就知道结果一定是坏的，万一成功了呢。

善于交际

大多数不自信往往源于不懂的去交际，你有没有想过，当你碰到你不确定的事的时候，并不代表这件事所有人都不会，你要去和身边人交流讨论，众人拾柴火焰高就是这个道理。

表现自己

这一步也是不自信的人最难走出的一步，当你对自己不自信时，先不要着急，缓一缓看看周围，可能别人正在碰到难题，而这个难题正好你会解答，通过一次次帮助别人从而重新拾起自信。

转移注意力

通常人一旦开始不自信，确实有点难走出来，你越不自信你就越做不好工作，越做不好工作你就越不自信，从而进入一种恶性循环，当你对自己不肯定时，停下来，转移一下注意力，和朋友出去散散心倾诉一下自己的难处，当你兜兜转转回来以后，心态可能就变了，觉得其实也就那么回事，自己还是可以的，当你豁然开朗之时，问题自然也就迎刃而解。

提升自己

工作做不好，不是你不行，可能是你专业技能不够好，这种问题其实很好解决，空闲时间你可以去报班提升自己的专业能力，从而更容易应对你的工作，从解决工作难题中重新拾起自信。

面对难题不逃避

遇到难题时不要一味的否定自己，多给自己一点鼓励和激励，一定要真诚面对，不能想着逃避，逃避是解决不了问题的，直面难题给自己加油打气，在你解决完难题的那一刻，你将会对自己感到无比自信。

　　自信心不足怎么改善工作中2

第一，经常关注自己的优点和成就。

你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。

至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的`成功率。

第二，多与自信的人接触和来往。

“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。

你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

在锻炼自信心的时候我们要坚持不懈的努力，让自己放松一下情况，做到自我鼓励，要对自己有信心，也有勇敢的去面对，自己也要鼓励自己去做一些不可能的事情，去挑战自己。

　　自信心不足怎么改善工作中3

关注自己的优点

想出自己的10个优点，并把它们罗列在纸上。每当你做一件事情的时候，都把自己的优点数一遍，并在心里默念这些优点。这样，对你的自信心是一种很大的提升，在心理学上叫做“自信的蔓延效应”。

进行有效的暗示

不断对自己进行正面强化，避免对自己进行负面强化。经常对自己说“我长得还不错哦!”“我的皮肤很白!”“我的脸上没有皱纹!”“我是最美丽的!”等，能够慢慢地提升自信心。

自信的外部形象

保持整洁、得体的仪表，能够增强自信心；其次，举止自信，如行路昂头、目视前方等，刚开始可能不习惯，慢慢你就会从内而外地散发出一种自信；另外，注意锻炼，保持健美的体形也是一种增加自信的方法。

保持健康的营养

注意全面的营养，保证身体锻炼，保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使你感到十分满足，从而变得很有信心。

睡美容觉

睡眠不好，人就容易多虑、焦躁、压力大，或者情绪低落、抑郁，让人看起来精神不振。而良好的、高质量的睡眠不仅有利于身体机能的有效恢复，而且会让自己的心情变得开朗。